과거에는 단순히 자신의 일기장에 다이어트 관련 정보를 기록하고, 네이버에 칼로리를 검색해 보는 경우가 많았다. 그러나, 이제는 언제 어디서나 자신의 다이어트 기록을 관리할 수 있고 각종 알람 등으로 음식 섭취시간 및 물 마시는 습관까지 기록할 수 있다.

번거롭게 나만의 일기장에 다이어트 정보를 기록하는 것은 이제 그만! 어플 하나만 있다면 건강한 다이어트 습관을 유지하는데 도움을 줄 것이다.

다이어트 시 꼭 필요한 물먹는 습관 만들어주는 '다이어트-워터킵(하루 물 한잔의 기적)' 다이어트를 할 때는 하루 2L 이상의 수분을 보충해주는 것이 좋다. 물을 자주 섭취할 경우 이뇨작용이 원활해지며 자연스럽게 부기를 배출하고 혈액순환을 돕기 때문이다. 그러나, 매번 습관적으로 물을 챙겨 먹기는 쉽지 않다.

water keep(워터킵,물한잔)은 하루 필요한 물 섭취량을 관리하는 어플이다. 주요기능은 위젯 기능,알람 기능,통계 보기,시간 간격, 최신 시간 표시,물섭취량 계산, 그래프 등이 있다. 물한잔의 기적으로 다이어트와 건강까지 챙길수 있어 현대인들의 필수 어플이라는 평이다. 

코로나 19로 헬스장을 직접 방문하기 어렵다면, 어플에 등장한 홈트레이닝을 이용해보자. 운동코치 짐 데이 - 운동, 다이어트, 헬스, 홈트레이닝은 한국인에게 적합한 50여 가지의 '30일간의 운동 루틴' 챌린지 프로그램과 운동분석, 전문가가 만든 건강정보 및 1:1 맞춤 상담 등을 무료로 제공하고 있다.

스마트 체중계 G.PACE를 연동한 신체변화를 자동으로 기록할수 있어 자신의 체중까지 관리할수 있다. 또, 다이어터들끼리 유대감을 형성하고 경쟁력을 높기이 위한 친구 추가 및 랭킹경쟁 서비스도 만나볼수있다.

국민다이어트 어플이라 불리는 '다노 - 다이어트의 모든 것'은 다이어트 추천 식단표, 다이어트 성공 노하우 꿀팁 등을 제공하고 있다. 다이어터들이 가장 필요로 하는 기능만을 갖춘 어플이며 수많은 다노블리의 before & after와 다이어트 성공팁까지 만나볼수있다.

'평생 지속 가능한 올바른 다이어트 정보'를 슬로건으로 삼고 더 이상 의미 없는 음식별 칼로리 계산기는 다루지 않아 다이어트 강박증을 갖고 있는 이들에게 유용한 정보를 제공할 것이다.

이제 다이어트는 혼자만의 싸움이 아니다. 다양한 어플을 이용한다면, 많은 이들과 정보를 공유할 수 있고 그 안에서 유대감까지 형성하며 즐기는 다이어트를 할 수 있을 것이다. 평소 의지박약, 제대로 된 다이어트 정보가 필요하다면 다이어트 필수 어플로 건강하고 아름다운 몸을 만들어보는 것은 어떨까.