패딩점퍼, 깔끔하고 오래 입는 방법은?

겨울철 없어서는 안될 패딩점퍼. 패딩점퍼는 한번 구입할때 고가의 가격을 주고 구매하는만큼, 두고두고 입는 경우가 많다. 그러나, 패딩점퍼는 입다보면 처음 구매했을때보다 볼륨이 갑자기 줄어든다거나 형태가 변한다. 패딩점퍼를 오래 입기위해서는 어떻게 관리하는지가 관건이다.

2021.01.11 17:31

“상쾌하게 떠나자”…경치 좋은 ‘겨울 드라이브’ 코스

사회적 거리두기가 강화되며 실내에 머무는 시간이 길어지자 비대면 겨울 드라이브 코스가 인기를 모으고 있다. 외출하고 싶지만 사람과의 접촉, 밀폐된 공간이 두려워지는 요즘 다른 사람들과의 거리를 자연스레 유지하며 관광도 하고 편안한 휴식을 취할 수 있는 일석이조의 효과가 있기 때문이다. 자연스레 힐링을 선사받는 겨울 드라이브 코스로 떠나보자. 먼저, 양평 두물머리다. 두물머리라는 이름은 남한강

2021.01.11 11:04

“달달함에 빠질 사람 모두 모여라”…’딸기’ 디저트 열전

연일 한파와 강추위가 몰아치는 가운데 사람들의 기분을 북돋아주는 겨울철 제철 과일 ‘딸기’가 인기를 끌고있다. 특히 겨울 딸기는 신맛이 적고 당 함유량이 많다고 알려져 딸기를 즐기기에 가장 적합한 계절은 봄이 아닌 ‘겨울’을 꼽는 사람이 많다.빨갛게 식욕을 자극하는 색감과 상큼한 맛이 어우러진 딸기의 매력 속으로 빠져보자.

2021.01.08 11:22

예민한 우리집 냥이, 안전하게 겨울 보내는법

온도가 영하로 떨어지면서 추운날씨가 계속되고 있다. 집사는 추우면 옷을 여러겹 겹쳐 입으며, 한파에 대비할수 있지만 고양이는 스스로 겨울을 준비할수 없으므로 집사의 사랑과 관심이 필요하다. 고양이의 정상체온은 평균 38~39도로 사람보다 1~2도가 높으며, 사람보다 추위에 민감하게 반응하는 편이다.

2021.01.08 04:03

“혈액순환을 원활하게”…’셀프 반신욕’ 제대로 하는 법

최근 한파와 추위가 몰아치며 실내 건강 관리에 힘을 쏟는 이들이 늘어났다. 그중 공중 목욕탕과 사우나를 즐기는 대신 집에서 ‘홈스파’를 즐기는 것이 대세로 떠오르고 있다.특히 반신욕은 일상에 지친 피로감을 풀어주는 방법으로 꾸준한 인기다. 반신욕으로 짧게 땀을 흘려도 노폐물 배출은 물론 원활한 혈액순환에도 도움이 되기 때문이다.먼저, 반신욕은 체온 상승의 효과가 크다. 체온이 내려가면 혈액순환과 각종 장기의 활동이 저하된다. 반대로 체온이 상승하면 면연력이 상승하여 장기 기능의 향상, 피부 미용에도 도움을 얻을 수 있다.

2021.01.07 11:10

“올 추위 걱정 끝”…다양한 ‘발열’ 아이템

체감온도 영하 20도를 웃도는 한파가 다음주까지 이어질 것으로 보인다. 서울 등 수도권과 충청도 전북 내륙지역은 한파주의보가 확대 발효된 상태다.바람이 강하게 불면 체감온도가 떨어지는 것은 물론 면역력저하와 각종 한랭 질환이 오기 십상이다. 이에 내복부터 난방텐트까지 각종 발열 아이템이 인기를 모으고 있다.

2021.01.06 11:07

"아침마다 속이 쓰려요" … 올바른 공복 식사법

아침은 전날 먹은 음식물이 모두 소화되어 뱃속이 비어 있는 경우가 많다. 우리가 평소 먹는 세끼 중 공복 상태가 가장 긴 시간이기도 하다. 평소 위, 장이 안 좋다면 아침 공복 시 식사에 신경을 많이 써야 한다. 평소 위가 건강한 사람 역시 공복에는 음식을 가려서 먹는 것이 좋다. 아침 공복 상태에서 어떤 음식을 먹는 것이 좋을지 알아보자.

2021.01.06 07:55

홈트족 위한 인바디 측정템 …신일 '스마트 체중계'

사회적 거리두기 2.5단계가 한달 가까이 시행되면서, 단기간에 체중증가로 고민하는 이들이 늘어나고 있다. 일명 '확찐자'라는 신조어가 등장할 정도이다. 종합가전 기업 신일전자는 집에서도 간편하게 개인별 신체 데이터를 모니터링할 수 있는 ‘스마트 체중계’를 선보인다.

2021.01.06 01:06

집콕으로 혼술족 늘어나 … 숙취 달래는 최고의 식품

코로나 19로 집콕족이 늘면서, 혼술로 스트레스를 풀게 되는 시기이다. 외식, 모임이 줄어들면 자연스럽게 금주 가능할 것이라고 생각했으나, 홈술을 하다 보면 모임에서 마시는 것보다 술을 더 먹게 된다. 숙취를 해소할 수 있는 방법은 다양하다. 누군가는 해장국을 먹기도 하고, 누군가는 초콜릿 우유를 먹으며 속을 달랜다.

2021.01.05 07:58

올해 목표는 금연? … 금단 현상 줄이는 현명한 방법

2021년도 벌써 1주일가량 흘렀다. 작심삼일로 포기한 목표가 있다면, 다시 그 의지를 다져야 할 시기이다. 대부분의 이들은 무언가를 절제하고, 끊어내는 것을 신년 목표로 삼았을 것이다. 음식일 수도 있고, 술, 게임, 혹은 성과 관련된 부분일 수도 있다.

2021.01.05 07:48

“2021년 새해”…’세계 각국의 새해맞이 풍습’

2020년 한 해가 지나고 2021년 새해가 밝았다. 새해를 앞두고 건강과 행복을 비는 마음을 담아 우리나라에서는 떡국을 먹고 새배를 하는 풍습이 있다. 떡국을 먹음으로써 나이를 한살 더 먹고, 함께 음식을 나눔으로써 새해 안녕을 기원하는 마음을 담은 것이다. 그렇다면 각국의 새해맞이 풍습에는 어떤 것들이 있을까? 먼저, 스페인에서는 푸에르타 솔(Puerta del Sol) 광장에 있는 시계가 새해를 알리는 12번의 종소리를 알리면, 12개의 청포도알을 종소리에 맞춰 먹는 풍습이 있다. 포도 12알을 먹음으로써 한 해의 행

2021.01.04 13:41

“올해엔 지켜보자”…’새해맞이’ 아이템 판매량 ↑

새해를 맞아 한 해를 시작하는 마음을 담은 아이템 다이어리와 운동기구 판매량이 늘고 있다. 이베이코리아가 운영하는 G마켓은 새해맞이 운동기구와 다이어리 등 한 해 대비를 위한 상품 판매량이 늘었다고 밝혔다. G마켓에 따르면 지난해 12월 1~29일 다이어리 판매량은 전년 동기 대비 41% 증가했으며 월이나 주 단위로 꼼꼼하게 생활 계획 등을 짤 수 있는 플래너·스케줄러 판매량도 68% 늘었다. 다이어트도 운동 기구 판매량도 증가했다. 집에서 운동을 즐길 수 있는 `홈트` 제품인 실내 자전거와 팔굽혀펴기 바 판매량이 각각

2021.01.04 11:02

새해 목표 1순위 '다이어트'? … 따라 해서는 안될 다이어트 방법

새해 목표 중 1등으로 등장하는 것은 바로 '다이어트'이다. 많은 이들이 새해만 되면 가장 꿈꾸는 소망이기도 하다. 그러나, TV에서 등장하는 다이어트 방법은 유행을 타고 퍼졌다가 금방 사라지는 경우가 많다. 단기간에 체중감량 효과를 볼 수 있을지라도, 장기적으로 보면 오히려 건강을 해칠 수 있다.

2021.01.04 10:09

“집콕도 재미있게”…’랜선으로 즐기는’ 알찬 집콕법

코로나19로 집에 있는 시간에 익숙해져야 하는 요즘, 집콕 생활도 알차고 재미있게 보내는 방법들이 떠오르고 있다. 유통업계에서도 집콕족을 겨냥한 잠옷과 속옷 등의 상품 수요가 늘엇으며 즉석식품의 매출 또한 상승하는 추세다.편안한 옷차림과 음식까지 준비되었다면 이제 제대로 즐길거리를 찾을 차례다. 방구석에서도 외출한 것 못지 않게 알찬 스케줄을 짜보자.

2020.12.30 11:15

“두뇌를 맑고 건강하게”…’뇌’ 위해 피해야하는 습관

나이 들어 건강한 생활을 유지하려면 뇌 건강 만큼 중요한 것이 없다. 특히 나이가 들면 뇌 부피가 줄어들기 때문에 기억이 떨어진다. 기억력이 떨어지면 뇌혈관에 문제도 생기기 쉽다.뇌건강과 젊음을 유지하기 위해선 규칙적인 식생활과 하루 30분 이상의 운동, 또 쇠고기나 버섯과 같이 기억력에 도움이 되는 음식들을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다. 또 뇌건강에 영향을 미치는 나쁜 습관은 되도록 피해주어야 한다. 먼저, 뇌건강에 치명적인 것은 수면 부족이다. 수면에 질이 떨어지면 정신적 신체적 능력이 같이 저하된다. 미국 워싱턴대 의대

2020.12.29 10:53

초간단 고단백 아침식사 … 아침 필수 영양소 '단백질' 섭취하는 법

하루를 활기차게 시작하는 데 있어서 가장 중요한 것이 바로 아침식사이다. 균형 잡힌 아침식사를 챙겨 먹어야 하루를 제대로 보낼 수 있다. 아침에 일어나기 바빠 일상생활에 쫓겨 아침식사를 대충 할 경우, 오후 시간대에 무기력감이 심해지고 저녁에 폭식할 가능성이 매우 높다.

2020.12.29 03:28

“20대 치아를 100세까지”…피해야할 ‘충치’ 유발 음식

코로나19로 인한 장시간 마스크 착용으로 인한 ‘구강관리’에 대한 관심이 높아졌다. 건강한 일상을 위해서는 평상시에도 올바른 치아 관리가 필수다. 특히 마스크를 쓰면 입 속 세균 번식이 더욱 활발해져 각별한 관리가 필요하다. 자가재생력이 없는 치아는 한번 관리가 소홀해지면 먹고 마시고 하는 일상의 즐거움까지 파괴한다. 치아는 반드시 하루에 3번 양치질은 기본, 충치 유발 음식은 가급적 피해주는 것이 좋다. 특히 충치 발생 확률을 높이는 음식들은 단순 양치질로도 제거가 힘든 경우가 많다. 먼저, 젤리다. 젤리는 달고 끈적한

2020.12.28 14:30