수원 행궁동 '지지 않는 달' 뜬다 … 노후주택 벗고 문화쉼터로 변신

수원시 행궁동 수원사 인근 주택가의 경관이 새롭게 탈바꿈해, 주민들과 관광객들에게 새로운 문화쉼터 역할을 할 것으로 보인다. 수원시는 화성 성곽 아래 낡고, 칙칙해 보이는 기와를 개량형으로 단장하고 마을 중심에 ‘팔달산에 뜬 달’ 경관조명을 설치한다.

2020.11.24 00:59

나이 먹으면 물만 마셔도 살찐다? … 연령별 체중관리법

노화가 진행되면 신진대사가 느려지고 자연스럽게 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다. 물만 먹어도 살찌는 체질이 되는 것이다. 특히, 30대부터는 잦은 회식과 야근, 육아 등으로 인한 피로까지 겹쳐 살이찔 가능성이 매우 높다. '라떼는 말이야~'라며 과거의 아름다웠던 자신의 몸매에 대해 이야기하는 이들이 있다. 직접 본 적은 없겠지만, 늘 틀린 말은 아닐 수 있다. 서른이 넘으면 슬슬 군살이 붙기 시작해 20대 때의 몸으로 돌아가고 싶은 욕망이 생기기 때문이다.

2020.11.23 14:49

겨울철, 혈관건강 지키는 기특한 채소 5가지

겨울에는 기온이 급격하게 떨어지면서 심뇌혈관질환 발생 위험이 급증한다. 기온이 낮을수록 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축되면 심뇌혈관질환 위험이 커지기 때문이다. 평소 혈중 콜레스테롤 수치나 중성지방 농도가 높은 경우라면 더욱 주의해야 한다.

2020.11.23 14:25

“미리 알고 대비하세요!”…’겨울철 안전사고 주의보’

24절기 중 20번째 절기 소설(小雪)이 지나며 겨울철 안전사고에 대한 경각심이 커지고 있다. 매서운 한파로 인해 생활 곳곳 신경 쓸 부분이 많아진 것. 한파와 폭설에도 끄떡없는 겨울철 안전사고 대비법에 대해 전한다. 먼저, 겨울에는 수도관이나 보일러 동파가 발생하기 쉽다. 물을 살짝 틀어 놓거나 보일러는 완전히 끄기 보다는 ‘외출’의 기능을 사용하자. 순간의 수도세와 난방비를 아끼려고 모두 잠그고 끄고 나가면 배관 속 물이 얼어버린다. 한파로 인해 배관 속 물이 얼지 않도록 미리 보온재로 감싸 주는 방법도 있다. 미끄러운

2020.11.23 13:50

서울시, 600년 역사 간직한 창덕궁 일대 … 걷기 좋은 길로 재탄생

창덕궁 앞 일대 좁고 불편했던 거리가 보행자 중심의 걷기 편한 거리로 개선돼 시민들의 편의를 한층 높였다. 서울시는 창덕궁 앞 도성한복판 주요가로 개선공사를 이달말까지 완료한다고 23일 밝혔다. 창덕궁 앞 도성한복판 주요가로 개선공사는 창덕궁(돈화문로)~낙원상가(삼일대로)~종묘 일대를 아우르는 4개 길을 재생 프로젝트이다.

2020.11.23 00:59

"대입 시험 코앞" …수험생 컨디션 관리법

12월 3일 대학수학능력시험을 한 달여 앞두고 수험생 컨디션 관리에 대한 관심이 높아지는 시기이다. 많은 학생들이 수능날 제대로 컨디션을 관리하지 못해 시험을 망치는 경우가 허더하기 때문이다. 반면 식단과 수면량 등을 평소에 잘 관리한다면 오히려 수능등급 향상까지 가능하다.

2020.11.20 20:10

‘수능 대박 기원’…수험생 위한 ‘실속' 있는 선물

2021학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가오며 수험생을 위한 ‘합격기원’ 선물들이 쏟아지고 있다. 합격을 기원하며 ‘엿’을 선물하는 시대는 지났다. 이제 고전인 찹쌀떡과 엿 보다 의미도 있고 재미도 있는 선물들이 대세다. 수험생의 건강과 대박 기원의 메시지까지 담은 대학수학능력시험 선물의 바뀐 트렌드에 대해 짚어본다. 먼저, 가고 싶은 대학의 굿즈다. 각 대학에서 출시하는 굿즈는 대외적으로 학교 홍보뿐만 아니라 구성원의 소속감을 높여주는 역할을 한다. 대표적으로 과잠이나 후드티 외에도 ‘디퓨져’ ‘스노우볼’ 등 비싸

2020.11.19 12:14

찬바람 부는 겨울, 직장인 발병 질환 1위 '치질'

기온이 급격하게 떨어지는 추운 겨울에 가장 많이 발생하는 질환이 있다. 바로 남모를 고통이라 불리는 '항문질환'이다. 항문질환의 원인은 다양하지만, 겨울철에는 추위로 인해 항문 주위 모세혈관의 혈액순환 장애가 발생하며 치질이 발생한다.

2020.11.18 23:35

“똑똑한 소비의 지름길”….당신이 몰랐던 ‘온라인 쇼핑’ 노하우

쇼핑을 할 때 이제 집 밖을 나서는 이들 보다 컴퓨터 앞에 앉는 사람들이 많아졌다. 온라인 쇼핑은 굳이 발품을 팔지 않고서도 가격 비교를 할 수 있다. 비슷한 제품, 또 관련성 높아 보이는 제품들을 알고리즘으로 추천까지 해준다. 하지만 직접 눈으로 보지 않고 만져 보지 않고 하는 쇼핑은 때때로 ‘실패’를 불러온다. 온라인 쇼핑 고수들만 아는 ‘온라인 쇼핑’ 제대로 하는 법을 전한다. 먼저 한 제품에 대한 다양한 개인 판매자를 만나보고 싶다면 오픈마켓을 통한 검색을 추천한다. 오픈마켓에서는 최저가 검색은 물론 카드사 할인, 배

2020.11.18 11:17

"마스크 속에서 풍겨 나오는 오묘한 입냄새" … 구취 줄이는 음식

코로나 19로 마스크를 착용하고 지낸 지 1년 정도가 됐다. 람과 사람 사이는 멀어졌으나 오히려 이전보다 가까이 다가와 느닷없이 존재감을 드러낸 것이 있다. 바로 내가 뱉은 숨의 냄새다. 숨을 쉴 때마다 마스크 안으로 풍겨오는 오묘한 냄새, 기분이 별로다. 그러던 중 '혹시 다른 사람한테 내 입냄새가 나면 어쩌지', '내입 냄새를 나만 모르고 있었나'하는 걱정이 든다.

2020.11.18 04:10

[댕댕백서] 강아지 집 구매 전 고려해야 할 사항은?

사람도 내 집 마련의 꿈을 갖고 살듯, 강아지에게도 실외에서 편하게 거주할 수 있는 집을 마련해주는 것이 중요하다. 실내견은 간단한 쿠션, 방석 등만 있으면 어디서든 잘 수 있으나 실외견의 경우 제대로 마련된 집이 없다면 날씨나 외부 온도 변화 등에 민감해 건강도 악화되고, 우울해할 수 있기 때문이다.

2020.11.17 18:58

“불필요한 지출은 그만!”…’생활 속 돈 절약 방법’

“이 월급으로 언제 집 사고 차 사지?” 사회인이 되면 월급을 어떻게 나눠 쓰고 저축할 것인가에 대한 고뇌가 시작된다. 식비나 방세를 무턱대고 줄일 수는 없지만 옷이나 화장품 등 아낄 수 있는 품목들은 최대한 줄이며 친구를 보는 횟수까지 줄여보지만 저축량은 예상보다 한없이 모자라기만 하다. 그렇다면 어떻게 해야 생활 속 저축을 실천할 수 있을까? 우선, 저축을 위해서는 구체적인 목표를 설정하는 것이 중요하다. 내가 무엇을 갖고 싶은지, 미래 어떤 일을 위해서 돈을 모아야 하는지 계획을 세워야 한다. 이는 무리한 목표 설정 보

2020.11.17 12:19

“전기장판 온수매트 이렇게 쓰면 위험!”…올바른 ‘난방용품’ 사용법

아침저녁으로 쌀쌀한 기온에 전기장판이나 온수매트를 꺼내 쓰는 사람이 늘고 있다. 하지만 이런 장판이 편하다고 그대로 쓰면 자칫 안전사고의 위험으로도 이어질 수 있다. 따뜻한 것은 좋지만 대부분 전기와 열을 이용하기 때문에 사용시 반드시 유의가 필요하기 때문이다. 화재의 위험과 건강까지 해치는 결과까지 초래할 수 있는 난방제품의 사용. 안전한 제품 사용법에 대해 전한다. 먼저, 난방 제품은 반드시 시간 예약 또는 취침 모드를 사용하거나 위에 얇은 이불을 덮어 사용해야 한다. 온도를 올려 놓고 취침할 시 저온 화상에 노출될 수

2020.11.16 12:24

“튀김부터 쿠키까지”… ’에어프라이어’로 만드는 다양한 제품

가정 내 ‘에어프라이어’가 필수 가전으로 자리 잡으며 식품업계에도 이전에 없던 새로운 유통 시장이 열리게 됐다. 치킨, 감자튀김, 냉동만두 등 아예 에어프라이어 전용 제품들이 출시되기 시작한 것. 특히 코로나19 장기화에 맞물려 집에서 요리를 하는 사람들이 늘어나자 간편식의 인기는 꾸준히 올라가고 있다. 홈쿡과 홈베이킹이 대세를 맞은 이때, ‘에어프라이어’로 조리하면 더 맛있어지는 다양한 요리를 짚어본다.

2020.11.13 12:22

“늘 잠이 안 오고 피곤해요" …간단하게 먹기 좋은 불면증 완화 먹거리

수면은 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요인 중하나이다. 하루 6시간 이상 수면을 취하지 못하거나, 잠을 자고 있어도 깬듯한 느낌을 자주 받는다면 일상생활에도 상당히 많은 영향을 주게 된다.

2020.11.13 10:44

제 자리에서 걸어도 살이 쭉쭉? ‘스텝퍼’ 효과

코로나19로 인해 야외활동이 힘들어지자 홈트레이닝을 하는 사람들이 늘기 시작했다. 사람들이 많이 모이는 피트니스센터는 마스크를 착용해야 하는 등의 불편함이 있기 때문이다. 이에 집안에서 맨몸 운동 또는 간단한 홈트레이닝 기구를 통해 건강을 지키는 것이 대세다. 그중 다른 운동기구에 비해 자리 차지가 많이 없으며, 실내에서도 계단을 타는 것과 같은 느낌을 주는 ‘스텝퍼’의 인기가 높아지고 있다. 스텝퍼는 발판을 밟으며 다리를 움직이며 하는 유산소 운동기구로 높은 운동효과를 지녔다. 60k의 성인이 40분 정도 스텝퍼를 하면

2020.11.12 12:19

강아지가 갑자기 몸을 '덜덜' 떠는 이유

갑작스럽게 강아지가 몸을 웅크리고 부들부들 떠는 경우가 있다. '혹시 어디가 아픈 건 아닐까, 건강에 문제가 있을까'하는 생각으로 견주들은 전전긍긍 제대로 잠에 들지 못한다. 원인이 어떠하든 강아지가 몸을 벌벌 떠는 것은 일반적인 행동은 아니다. 몸을 떠는 이유를 정확히 알고, 같은 상황에 발생했을 때 견주가 올바르게 대처하는 것이 중요하다.

2020.11.12 11:27